新型コロナウイルス対策　豆知識　シェアします。

新型コロナウイルス対策


外出先から帰宅後、手洗いやうがいは重要です。

免疫力をつける。
しっかり食事をとり栄養を確保。

睡眠を充分に取ることも大切です。
また、体温36.5度台を保つ。

35度台だと免疫力も下がり、自律神経にも影響が出てきます。

ウイルスに負けない身体作りが大切です。

毎日朝起きて、体温図ることをおすすめです。
低体温であれば、身体を温める食べ物を摂ったりして、体質改善です。


新型コロナウイルス対策として、今一度、ご自身の体温、睡眠時間、食事チェックしてみて下さいね。

1日も早い終息願います。